• 安全教育,泉中在行动!


为了让广大师生深入地了解消防安全常识,掌握消防安全逃生知识,学会正确使用灭火器以及掌握逃生的方法,提高突发事件的应变能力、组织能力,无锡市二泉中学于5月12日(全国防灾减灾日)特邀锡山消防大队开展了消防宣传活动。首先,初一、初二部分学生参加了应急逃生演练。在老师的指导下,同学们弯腰、捂鼻、小跑,迅速完成了逃生,整个过程紧张而有序,达到了演练的目的。应急演练结束后,同学们观看了消防安全宣传视频。然后,锡山消防大队的消防员们为同学们演示了灭火器的正确使用方法,并让部分同学进行了“实战演练”。接着,同学们参观了锡山消防中队的消防车。消防员们展示了高空灭火喷水装置,同学们感到既新奇又敬佩。消防员们还为同学们介绍了防火服,同学们亲自摸一摸、穿一穿。有同学表示:“试穿防火服我才知道衣服有多重、有多热,可消防员们在闷热的环境下还要穿着防火服,身背沉重的消防装备冲进危险的火场救火,我明白了,我们平时要认真做好每一次演练,树立防火防灾的意识。我的梦想也是成为一名消防员,今天穿上了防火服,可以说是圆梦了!”最后,同学们走进合班教室,聆听了消防员指挥官的“安全讲座”,认真学习了安全知识,有效提高了安全意识。灾难如猛虎一般,突然袭来,使人措手不及,造成巨大伤害,但大量的实践性研究表明,灾难事故是可以防范的,有效的防护措施能降低灾难事故所带来的损害。无锡市二泉中学始终把师生安全放在首位,定时进行逃生应急演练,切实落实相应安全措施,不断提高师生防灾减灾的安全意识。
来源: 杨叶莹
创建时间: 2021-05-14 16:43:57

• 听,二泉中学的青春之歌响起!


序章青春是一朵鲜花,芬芳的香气中氤氲着蓬勃的风姿,青春是一副图画,斑斓的色彩中描绘出对未来的憧憬。青春是一首小诗,隽永的字句里流露出对理想的渴望,青春是一首赞歌,律动的节拍间跳动着时代的音符。“百年青春心向党,矢志奋进新时代”无锡市二泉中学14岁青春仪式正式开始,青春之船扬帆起航!第一章 青春·寄语“青春意味着责任,意味着奔赴理想,意味着学会学习。恰逢建党百年之际,风华正茂的你们有义务也有责任用深沉的意志、炽热的感情与深泉涌流的青春为新的时代贡献自己的一份力,书写属于你们的下一个一百年!”无锡市二泉中学党支部书记、校长刘俊浩为同学们送上了青春的寄语。泉中的老师们也为同学们送上真诚的嘱托,勉励同学们与勤劳、诚信、乐观、自信、奉献相伴,以奋斗之姿,展现少年本色,以拼搏的干劲,助力梦想绽放!TO OUR YOUTH第二章 青春·寻访今年是中国共产党成立100周年,百年征程,百年初心。14岁青春仪式的那头飘扬着学党史的鲜艳旗帜,锡山区的“思政巴士”开进了二泉中学的校园。学党史、强信念、跟党走,二泉中学学子听着老兵的活动。青年讲师团老师把党员老兵孙季良的故事,讲述给了学生听。在视频《永不消逝的电波》中,孙季良老人用实际行动向同学们展现了一名党员的责任与担当,初心与信仰,革命战士们英勇无畏、爱国爱党的精神深深铭刻在同学们的心中。在青年党员和少先队员的采访下,援鄂护士安华、全国劳模袁彩凤也分别讲述了自己传承党的精神、不断奋斗的人生经历。她们鼓励同学们,要爱国、爱党、爱人民,矢志奋进,树立自己的人生目标。英雄从未走远,精神星火相传。14岁青春仪式带领着少年们重温革命记忆,聆听革命故事,接受红色文化熏陶,传承红色基因。每一次对党史的回望,都是一次对精神的洗礼和初心的叩问。饮水要思源,如今的幸福生活,离不开党的领导和先辈们的浴血奋战,只有知晓幸福来路才能让幸福更久远。第三章 青春·赠礼青春路上,父母始终相伴。仪式上,家长与学校为孩子们送上了青春的贺礼。有的家长送给孩子一本相册,与孩子共同回忆童年成长的点点滴滴;有的家长送上了一本书,愿孩子在一生中能学会读好书;有的家长则送上了一个地球仪,祝愿孩子走遍世界的精彩…… TO OUR YOUTH#青春YOUTH DAY第四章 青春·宣誓“我以青春的名义庄严宣誓:面对困难,我们勇于向前。面对挑战,我们毫不畏惧。面对挫折,我们绝不低头。面对失败,我们永不言弃。面对自己,我们不断超越。——宣誓人:无锡市二泉中学初二年级”嘹亮的口号、铮铮的誓言、飘动的红旗、动人的歌声,洒满 了整个礼堂!在少年们的青春中留下浓墨重彩的一笔!尾章 青春·印记穿过青春之门,从儿童走向少年,是成长,更是蜕变。少年强,则国强!奔跑吧,少年们!向上吧,少年们!青春#活力YOUTH DAY图国际劳动节
来源: 杨叶莹
创建时间: 2021-05-14 16:51:44

• 5.17日--28日中学生教职工菜单


5.17日--28日中学生教职工菜单.xlsx
来源: 朱锡宁
创建时间: 2021-05-15 11:39:23

• 锡山阅读工程第二届“读书节”展示活动二等奖


来源: 杨叶莹
创建时间: 2021-05-19 14:01:19

• 泉韵匠心 || 天一集团校“卓越教师”项目之英语学科青年教师初中英语试卷讲评课教学研讨


    为加强与天一教育集团兄弟学校的交流与合作,积极探索英语教育教学的有效途径,努力提高英语课堂教学效率,推动天一集团“卓越教师”项目系列活动的开展,扩大二泉中学“名师工程”辐射作用,3月16日,4位集团校英语学科青年教师于崇真楼三楼合班教室进行同课异构。本次教学的主题是中考英语模拟卷试卷客观题讲评。     江苏省中学英语特级教师杨广斌老师与部分英语教师一起观摩了四堂同课异构,并开展试卷讲评相关专题讲座。     二泉中学陈博文老师,基本功扎实,教学条理清晰。陈老师以一段英文自我介绍开场,吸引了学生兴趣。在随后的课堂中,陈老师着重讲解了学生的高频错题,并及时的归纳总结。同时,陈老师还引入拓展练习帮助学生巩固知识点,让学生对初中的语言点有了一次更全面的了解。     东北塘中学的申华莉老师,课堂生动活泼,教学设计别出心裁。申老师以一份问卷调查为导入,通过学生问卷情况了解学生的薄弱项后展开了她的课堂。在选择题的讲解部分,申老师围绕词义辨析,情境问答,拓展训练和答题技巧来帮助学生高效备考。在阅读完型部分的讲解上,申老师把课堂还归于学生,让学生通过小组讨论等形式主动寻找答案,真正的让学生体会在做中学,学中用之感。     天一实验中学许漪老师教学环节设计流畅,编排合理,课堂亮点多。许老师讲解的每一个题,不仅让学生明白了为什么要选择某个选项,也让学生明了了他们错在哪里。对阅读按题型分类讲解是许老师本堂课的亮点之一。不同的题型对应不同的解题技巧,让学生们对英语阅读理解部分有了更为宏观的认识。最后,许老师以work hard,work smart结尾,鼓励学生努力学习,讲究学习方法,事半功倍。     荡口中学黄晟老师,幽默风趣,课堂师生关系融洽,让学生很快就适应了他的课堂。黄老师以一段活泼的英文活动操开启了整个课堂,这一环节活跃了课堂气氛,也把学生们分散的注意力都拉回了课堂。黄老师的课堂内容丰富,在试卷讲评的同时穿插了很多其他学科的知识点,强调了英语学习途径的多样性,也尊重了学生的个性。     四堂同课异构展示完毕后,杨广斌老师结合专题讲座,再次强调试卷(习题)讲评是英语教学的重要组成部分。杨老师建议:对于试卷(习题)讲评,英语教师应在思想上重视起来,努力探索有效的教学策略,把握讲题的宽度,精讲精练,从而提高讲评的效果。最后,杨老师分享了试卷讲评的六个注重与大家共勉:注重典型,注重归因,注重方法,注重过程,注重激励,注重迁移。
来源: 徐彦楠
创建时间: 2021-05-19 14:19:46

• 泉韵匠心 || “赛赛我们的基本功!”——无锡市二泉中学开展第二届青年教师解题大赛(后附获奖名单)


      为提高青年教师的业务水平,促进青年教师的专业成长,我校第二届青年教师解题大赛如期举行。本次大赛共68位老师参加,涵盖中考及会考科目。所有参赛老师们在寒假里认真准备,完成了一套又一套试卷,不断提升自己的解题能力。      本次比赛,以下老师荣获一等奖:语文:丁聪、杨叶莹、刘情情、陈瑶瑶、李云侠数学:梅以宝、谷天乐、袁荔、凌贻、迮钰晖英语:徐彦楠、钦梦斐、马琳棋、史悦、陈雅琪物理:贾妍、程洁、马恺晨化学:陈子敏、岳甜甜政治:蓝国芳历史:印琪地理:徐玥生物:钱琳娜       无锡市二泉中学始终十分关注青年教师的培养,此次活动提升了青年教师的专业水平,为老师们搭建了相互切磋的平台,进一步调动了教师钻研业务的积极性。教师队伍建设,泉中一直在路上!
来源: 徐彦楠
创建时间: 2021-05-19 14:26:40

• 泉韵匠心 || 省天一的“名、特、优”教师们来啦!


     为了积极探索学校课堂教育教学的有效途径,进一步加强与天一中学的交流与合作,发挥天一中学“名、特、优”教师的辐射引领作用,5月13日,无锡市二泉中学特邀江苏省天一中学退休教师进泉中,开展听评课等研讨活动。本次活动共涉及语文、数学、英语、物理、美术、体育、历史和政治等8个学科。     语文柴耀桢老师通过合作探究,自主讨论等方式,引领学生研读散文《紫藤萝瀑布》,跟随着作者宗璞的脚步,去感受她的情感变化。较高的文本解读能力、较强的课堂驾驭能力,都体现了一位年轻语文老师较好的学科素养;数学袁荔老师通过让学生动手拼接三角形纸片导入课堂,激发学生的学习兴趣与求知欲,通过一系列问题激发学生思考,自主探索证明思路,培养学生的逻辑思维能力。袁老师注意归纳总结,能联系书本以外的知识,引导学生提出问题、分析问题、解决问题,充分发挥了学生的主体作用,使他们在获取新知的同时,感受成功的喜悦;英语张晓萱老师的课堂生动活泼,由浅入深,既夯实基础知识,又注重思维能力的培养。张老师口语流利,教态自然,富有亲和力,她引导学生快乐学习,积极思考,收获进步;物理马恺晨老师注重学生实验,引导学生通过观察与分析、并结合感性认识和理性认识,充分体现了物理实验原理课严密的逻辑性。较高的课堂建构能力、较强的课堂驾驭能力以及沉稳的气质、自然大方的教态、民主自由的课堂讨论氛围,体现了一位年轻物理老师较好的学科素养。吴琦老师通过气球爆裂实验引发学生对压强这一物理概念的思考,共同探寻压力和压强的概念,充分体现了物理课堂的探究性。清晰简明、环环相扣的设计思路,符合学生认知规律;自由民主,充满活力的物理课堂,赢得了学生们的喜欢;美术杜婧雯老师整堂课思路清晰,环节紧凑,紧抓色彩三要素的教学重点,带领学生从不同角度进行理解与运用,每个学生都能积极快乐地感知、体验、创作、分享,课堂效果较好;体育虞界星老师本堂课设计流程合理且流畅,从球性练习到踢固定球练习,到两人对传,最后延伸到踢准游戏。整个教学过程由易到难,紧紧围绕脚内侧部位来设计练习方法,运用拓展与延伸练习,既起到全方位训练的目的,又能激发学生兴趣,使整个教学过程更加有层次;历史印琪老师认真备课,精心钻研,环节设计流畅,教学目标明确,重点突出。自然大方的教态,娓娓道来的讲述,潜移默化的引导,体现了年轻历史老师的专业素养。政治杨昕昀老师为学生们上了一堂寓意深远的道德与法治课,通过多个层次的讲解和多种材料的分享、应用,引领学生充分认识政府全心全意为人民服务的宗旨与职能,体现了以学生为主体的教学理念,遵循了新时代思想政治课紧跟时代脉搏的要求。     听课结束后,专家们对上课教师做了细致的点评,他们表示,虽然本次授课的教师只是三年考核期内的年轻教师,但不怯场的优秀表现让人感到既惊喜又欣慰,同时专家们也从不同角度给授课教师们进行了具体、深入的指导。    站好讲台是教师的天职,无锡市二泉中学将继续定期开展“卓越教师”项目系列活动,不断加强教师队伍建设,提高学校教育教学质量,打造一所高质量发展的深受老百姓喜欢的家门口的好学校!
来源: 徐彦楠
创建时间: 2021-05-19 14:39:41

• 泉中闻知 || “名师工程”系列活动——数学教研活动


      近日,无锡市二泉中学数学教研组开展了以“深度学习——复习课”为主题的教研活动。      第一节课课题是苏科版九年级中有关三角形的中点综合题。特级教师张锋根据学情,由简单图形到复杂图形,运用典型例子,充分调动学生参与课堂的积极性,培养学生的发散思维。     接着,二泉中学的曾醒老师展示了一节八年级《矩形纸片折叠问题》复习课。     曾老师以饱满的热情引导孩子在轻松愉快的氛围中开始学习,她鼓励学生自己动手操作矩形纸片,并以此培养了学生的空间想象能力与动手操作能力。课堂上,学生的学习热情被完全激发出来,同学们深刻体会到一个小小的矩形纸片也蕴含着很多的几何知识,生活中处处有数学。最后,张锋老师作了主题为《复习课深度学习》的讲座。他对两节展示课的教学环节设计意图进行了具体的分析诊断,并提出:教师必须要改变固化的教学方式,把主动权留给学生,反思题目,研究教学策略,发扬创新精神。要想提高复习课的课堂效率,就要认真研究教什么、怎么教、教到什么程度及怎样构建高效的复习环节。张老师的讲座为高效的数学复习课指点了方向,给老师们带来了更多的思考和启发。   “名师工程”是无锡市二泉中学教师队伍建设的抓手之一,学校通过定时的交流活动,研创结合,不断提高教师的教育教学水平,大力推动学校高质量教育发展。
来源: 徐彦楠
创建时间: 2021-05-19 14:52:44

• 2021年5月31日--6月11日中学生教职工菜单


5.17日--28日中学生教职工菜单.xlsx2021年5月31日--6月11日中学生教职工菜单.xlsx
来源: 朱锡宁
创建时间: 2021-05-28 08:50:36

• “传承红色基因,牢记初心使命” ——无锡市二泉中学党支部开展红色教育实践活动


   为贯彻落实锡山教工委 “关于层转《关于开展“传承红色基因开启奋进征程”党史学习教育体验教学的通知》的通知”精神,2021年5月30日,无锡市二泉中学党支部组织党员教师和入党积极分子前往宜兴,实地瞻仰参观太华山新四军和苏南抗日根据地纪念馆、宜兴革命烈士纪念馆、宜兴党史陈列馆等红色教育基地。苏南地区的抗战胜利在整个华东地区的解放具有极大的鼓舞和促进作用,太华山新四军和苏南革命根据地纪念馆将宜兴太华山地区烈士故事收录于馆内,讲述了从一九三八年开始的抗日战争历史。大家沿着纪念馆的指引,认真参观,凝视一幅幅生动的图片资料、阅读一段段感人的文字介绍、细看一件件珍贵的革命文物,大家又加深了对抗日战争历史的认识,最后,全体党员教师和入党积子在太华山新四军和苏南抗日根据地纪念馆门口合影留念。下午到达宜兴党史陈列馆,全馆以“光荣与梦想——中国共产党在宜兴”为主题,分“争取人民解放的宜兴篇音”、 “社会主义建设的宜兴记忆”、 “改革开放实现中国梦的宜兴实践”三个部分对宜兴的历史发展进行陈列展示。参观过程中,全体党员和入党积子认真阅读宜兴的党史故事,瞻仰革命英雄人物,有的在革命先烈手印墙前驻足久久不愿离去、有的凝视革命战争遗物、有的被伟大抗战精神感动得热泪盈眶、有的积极参与现场的党史知识问答活动、有的重温入党誓词……看着宜兴的发展史,泉中的党员教师和入党积子们纷纷感叹,没有共产党就没有新中国。通过此次活动,泉中党支部的党员教师和入党积子们在“红色课堂”、“行走党课”中身临其境学党史、悟思想,全面了解和正确认识了党的光辉历史、伟大成就、宝贵经验、光荣传统和优良作风,从百年党史中汲取了丰厚滋养、筑牢了初心使命、强化了使命担当。
来源: 杨叶莹
创建时间: 2021-05-31 10:05:38

• 2021.6月12日--6月25日中学生教职工菜单


2021.6月12日--6月25日中学生教职工菜单.xlsx
来源: 朱锡宁
创建时间: 2021-06-11 09:17:42

• 童心向党,做一粒好种子!


尊敬的各位老师、同学们:上午好!我今天国旗下讲话的题目是《童心向党,做一粒好种子!》今年是中国共产党的百年华诞,100年前中国共产党在嘉兴南湖诞生;中国共产党带领人民披荆斩棘、奋勇前进。1937年抗日战争爆发,中华民族危难时刻党联合全国各族同胞,浴血奋战八年,打败了日本帝国主义。1949年新中国成立,党带领中国人民推翻了三座大山,取得了革命的最后胜利,中国人民从此站起来了。1978年十一届三中全会以来,在党的领导下,生产力迅速发展,综合国力大大增强,人民生活水平大幅提高,可上九天揽月,可下五洋捉鳖,我国取得了举世瞩目的成就。这是一代代红色革命种子向我们呈现了共产党人英雄本色。而今天,同学们,我们又将怎样做一粒怎样无愧于时代的种子呢?初一的同学,明天你们将会举行以“童心向党”主题活动。青少年时期学习党史,从党史中汲取“智慧养分”、“前行力量”,转化为前进的动力,为我国实现中华民族伟大复兴添光加彩,希望你们做一粒快乐自信的种子。初一、初二的同学新课也即将结束,即将进入期复习迎考阶段。6月1日初二信息技术会考,6月10日初二地理、生物会考,6月11日初二口语期末考试。6月10日初一英语口语期末考试,6月11日初一地理、生物期末考试。忙碌的生活,紧张的节奏,同学们,一分耕耘一分收获,全心全意总复习,聚精会神谋进步。加油,让我们做一粒自强不息的种子!初三的同学们,再过17天,你们就要走进中考的考场,走向人生的第一个选择。在老师的指导下静下心来,扎扎实实进行最后一轮全面、系统的“巡田”,理一理每个单元、模块的重点和难点,瞅准自己的薄弱点,有的放矢。初三的同学们,九年深耕,收获在望,做一粒拼搏奋进的种子,为自己更好的人生蓄力添彩。“人就像种子,要做一粒好种子。“我始终都还在努力使梦想成真”,“你们是新时代中国青年,我相信你们,必定会在追求真理的道路上,躬行实践、厚积薄发,并将不会辜负时代的担当”。”袁隆平曾这样勉励青年,加油吧,各位泉中的种子选手们!
来源: 高洁雁
创建时间: 2021-06-13 08:05:23

• 泉心泉意:备战中考——同学们、家长们,我们一起全力以赴!


在中考的“赛道”上,考生就像长跑“运动员”,家长就像呐喊助威的“陪跑员”,孩子们经过三年的初中学习,即将要为自己三年的努力交上一份答卷了。在接下来所剩不多的复习日子中,让我们一起调整心态、科学备战……家长篇和孩子一起接纳焦虑‍每个参加考试的人都会有或多或少的担心和紧张,适度的焦虑是正常的,对考试有促进作用,大家不必过度担心,不要过度关注或者放大自己的焦虑。作为家长,如果您很焦虑,这种情绪总会通过不经意的途径“转嫁”给孩子。因此,家长要做好自己的调整,不要在孩子面前表现出过度焦虑,不要三句话离不开学习考试。如果孩子很焦虑,可以跟他探讨焦虑的积极价值,也可以让孩子花几分钟时间,把他的担心、害怕和焦虑都写下来,写的过程中,可以自由表达内心的情绪情感,家长千万不要随意评价和教育,因为自由表达也是一种情绪的抒泄,会有效缓解紧张情绪。最大的助力是多看少说考试前,不要问“复习得咋样了?”这个问题。因为孩子没法回答您!事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的,总会有点不放心、没把握。而如果他实事求是地告诉您,没复习好,这个信息又会强化他内心的不安,增加他上考场的压力。不要总是跟孩子讨论最后的结果。试想一下,如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥,过桥之前不断地说掉下去会如何如何,那么过桥的时候还能走的安稳么?同样的,考完一门,也不要问“考得怎么样”“状态怎么样”一些提问性的话语。静静守护,做好陪伴就是最大的支持。当然,考试期间,如果孩子向您提问,家长也应做准备。比如,几乎每个孩子考完都会问父母“如果我考不好怎么办?”有的家长说,无所谓,考不好就考不好!有的家长说,考不好就完了,我没办法,到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取,考试对孩子、对家长都很重要,不可能无所谓,这么回答要么口是心非,要么是对孩子早已失去信心。而强调考不好的可怕后果,则会干扰孩子对学习的专注。这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题,承认考不好的确是我们不愿接受的,但无论怎样现在都要尽心尽力,“咱们尽力!”只有这样,将来才不会后悔、自责。中考期间家长能为孩子做什么?决定学习成绩有三个方面的条件,学习方法、学习习惯、学习心态。方法和习惯,已经不是考前我们能立竿见影改变的了。所以这个时期,看到孩子或这或那的许多毛病,不要急于去纠正他。您能为孩子做的,是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。 1.照顾好饮食起居中考期间,要照顾好孩子的饮食、生活起居,但需要提醒的是,考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养,虽说营养的保证很重要,但那应该是半年前、一年前就注意的,而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致,熟悉的食物使人放松。同样,熟悉的衣服也会使孩子更放松。2.闭上批评的嘴巴中考期间,不同孩子反应也不同。也许他吃饭的时间有点长,也许他在厕所磨叽了半天,也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……不管怎样,这段时期不要吭声,这是您对孩子的体谅,也是我们作为家长能为孩子做到的。3.适度放松但不剧烈运动很多家长知道考前要让孩子放松以便在考场上发挥出最好的状态,适度很重要。大家都知道运动可以产生内酚酞,让人愉悦从而减缓压力,提醒大家的是考前几天运动要适度,不建议孩子做剧烈运动,甚至像跑步、打球这种平时不怎么剧烈的运动也不要做,因为每年中考前都有因运动受伤的考生,有的虽然可以正常参加考试,但这对考生的心理多少都有影响,距离中考还有几天,安全稳定最重要!4.考试期间孩子失眠怎么办?我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了,千万要告诉他,没关系,不影响做题!人是有应激功能的,24小时不睡觉,大脑还能正常工作!如果孩子在考试前也相信这个道理,心理上会更加放松,反而临考前能够释然,睡个好觉。 五个控制和五句话中考期间,考生家长要做到五个控制:①请控制您的焦虑,不要让孩子感到您的焦虑比他还高。②请控制您的话语,不要让孩子感到您的提醒如同“紧箍咒”。③请控制您的态度,不要让孩子感到您对他的感受漠不关心。④请控制您的情绪,不要让孩子感到您比他还脆弱。⑤请控制您的要求,不要让孩子感到参加中考是为您圆梦,帮您实现人生。考试期间,请您对您的孩子说这样五句话:①我们相信你的能力,不管考试结果怎样。②相信你自己,不要管别人怎么说。③你需要我们做什么,尽管说。④你不需要我们做什么,也尽管说。⑤考完了就回家,爸爸(妈妈)会在家做好饭等你。 学生篇临近考试感到焦虑和紧张时怎么办?适度焦虑有助于发挥!其实,当我们能够觉察到自己的焦虑和紧张,就是一个好的开始。不妨打个分吧,0—10分,0分代表完全不紧张,10分代表极度紧张。打分0—3分的同学,适当紧张起来哦,时间正在一分一秒过去。7—10分的同学,这些情绪就像风暴,可能此刻是八级、九级狂风,但是风雨总会过去。风暴来临时,不要急着对抗、急着恢复平静,不妨试试放松的小技巧:闭上眼睛,深呼吸,用鼻子吸气,用嘴巴呼气,接着把注意力转移到脚上,内心想着你的双脚,然后有意识地放松它们,再接着想自己的双手,然后手指……直到放松了身体的每个部位。很想学,但学不进去怎么办?长时间的紧张作息,身体自然会感觉有些疲惫,我们可以把这当作大脑给的一个信号:我们需要调整了!既然状态不佳,不妨按下暂停键,不必自责,硬撑着学习效率更低。可以出门呼吸新鲜空气、洗个热水澡、做个运动等,只要自己喜欢、自我感觉放松的方法都可以。可以让大脑休息一会,接着,从比较简单的学习任务开始,比如摘抄段落句子、整理错题本。开始作业前可以给自己许下一个奖励诺言,当完成计划内的学习任务后,给自己一个小小的奖励,体验完成任务带来的快乐感觉。担心考试发挥失常怎么办?根据正态分布,我们考试正常发挥的比例是68%,出现轻微失常的概率是13%,中度失常的概率是2%,严重失常的可能性为0.5%,而超常发挥和严重失常的概率是一样的!既然概率同等,我们不妨把“万一我发挥失常怎么办?”转换为“我希望我能正常甚至超常发挥!”,积极的心理暗示会带来积极的效果! 时间好像不够用,怎么安排?不知不觉一天又过去了,时间都去哪里了?可能你对时间的知觉不够敏锐哦!从现在开始的一周,试试在每天固定的时间完成某项任务,比如做一篇阅读理解,背一个单元英语单词,练习十个仰卧起坐……建立自己的时间模型,提升对时间的知觉。在时间的管理上,建议大家以半天为单位来分配学习时间,定好学习计划。临近考试,亲子关系紧张,怎么办?中考对我们和父母而言都是大事,我们焦虑,爸妈跟着一起焦虑,也许是因为想帮忙却帮不上,也许还有对我们的不放心,也许希望我们通过努力学习而赢得更美好的将来,但这背后都是对我们的爱。不妨主动和父母沟通,使用类似这样的句子:妈妈,我知道你在我做作业时来送水果是想给我补充营养,但这会打断我的思路,而且让我压力很大,我希望你给我一点空间,晚上我做题时不用给我送吃的了。考前一周,我还能做什么?调整作息,身体是有记忆的!将自己的复习时间调整到跟正常考试的时间相符,确保在考试时间段时,大脑正处于最佳状态。想象一下,假如明天中考,我早上几点起来,吃了什么,收拾了哪些备考文具?几点出发,路上遇到了什么?到了学校碰到了谁……在脑海里模拟中考当天的情景,等真正上考场时,可以更从容。  六月是奋斗的季节,六月是收获的季节。祝福二泉所有初三学子积极备战,乐观应战,努力奋战,争取胜战,旗开得胜,金榜题名!
来源: 高洁雁
创建时间: 2021-06-13 08:07:49

• 班级风采 || 学则智,智则治——无锡市二泉中学初二(4)班班级风采展示


 校园由一个个班级组成,班级因一颗颗梦想凝聚。良好的班级是一个磁场,力与力相聚,美与美相吸。灼灼其华泉中路,鲜衣怒马指鸿图,让我们共同领略雄鹰的风采。班级介绍我们班是一个团结勤奋的群体,也是一个温馨和谐的大家庭,50位朝气蓬勃的学生互帮互助,共同进步。我们以年华作笔,以汗水为墨,在一张又一张的白纸上挥洒出姹紫嫣红,我们是在阳光下闪闪发光的班级——初二(4)班。【班干部介绍】在和谐友爱的大家庭中,涌现了许多榜样,他们用自己的行为激励着我们不断进步:班长——毛艾欣,韩非 。他们聪明能干,管理有方,是老师们的得力帮手。班级文化班级口号挥洒激情,挑战自我;突破极限,超越自我。班报青春乃心境,而非年华。青春现于志士之气,遐想之境,而非限于桃面朱唇之艳,灵活矫健之躯。生命之泉,涓涌不息;青春之时,长盛长青。横幅学则智,不学则愚;学则治,不学则乱。班风团结拼搏,争创伟绩;飞跃梦想,自强不息。    班级活动与荣誉 班主任寄语祝贺初二的你们迈进了青春的门槛,从此,人生的绚丽多彩是属于你们的。老师希望,从现在开始,你们能认真规划自己的未来,努力坚定自己的追求,在接下来的学习生活中磨练自己、充实自己、完善自己,让每一天都变得更有意义!——韩萌老师
来源: 高洁雁
创建时间: 2021-06-13 08:23:07

• 班级风采 || 自主自律,求真尚美——初二(5)班班级风采展示


 校园由一个个班级组成,班级因一颗颗梦想凝聚。良好的班级是一个磁场,力与力相聚,美与美相吸。灼灼其华泉中路,鲜衣怒马指鸿图,让我们共同领略雄鹰的风采。班级介绍初二(5)班是由25个女生和25个男生组成的和谐友爱的集体。相处时间越久,我们越默契越团结。学习上积极进取,生活中互帮互助,课上踊跃发言,课下积极参与活动。恰同学少年风华正茂,我们十指相连,携手同行;以梦为马,不负韶华。我们肩并着肩,不畏艰难,勇敢出发!班级文化班级理念宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。班训爱班守纪,勤奋努力。班级目标自主自律,求真尚美。班级宣言世上无难事,只要肯攀登。    班级活动与荣誉班主任寄语时间真快,转眼间,已过两年。往日不可追,来日犹可期。老师真诚地希望同学们在未来日子里,踏踏实实学习,坦坦荡荡做人。眼中有星辰,心中有海洋;不负韶华,青春无悔。——徐洁老师
来源: 高洁雁
创建时间: 2021-06-13 08:35:46

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